清单

问：公共电脑最大的风险是什么？ 答：你不知道它装了什么。键盘记录、恶意插件、被篡改的浏览器——任何一台公共电脑都默认"不可信"。用它登录账号，等于在陌生人面前输密码。

前年有段时间，我的节点每天晚上 8 点准时抽风，白天好好的。我换了三个机场都没用，差点以为是宽带问题。最后定位下来：协议特征被识别了，换了个伪装好的协议当场痊愈。这篇把这类坑的"症状"整理成清单，帮你快速对号入座。

插图来源：Storyset “我的香港节点延迟 90ms，正常吗？““美国节点 220ms 是不是被坑了？“这类问题，本质是缺一个参照系。下面这份清单给的是定性区间——具体数字受你的宽带、运营商、时段影响，只看量级是否合理。

朋友去年注销了一个用了 8 年的邮箱账号，原因很简单：垃圾邮件太多，想换个清净的。注销流程 5 分钟走完，第三天他想起：当年买的几个软件的激活码、存在那儿的电子发票、还有几个用它注册的账号——全没了。找客服？账号都没了，客服也爱莫能助。

AI 提效最大的误区，是把它当"聊天机器人"用——问一句答一句，省不了几分钟。真正的提效来自把 AI 嵌进工作流：周报有模板、邮件有语气、表格有公式、会议有纪要。下面四个场景，每个都给"原理+操作步骤"，照抄就能用。

账号被盗这事，拼的不是技术，是反应速度。盗号者得手后的第一件事就是改绑定、转资产，你每快一分钟，损失就小一分。下面这套流程按优先级排序，问答形式，照着做就行。

2025 年上半年，国内外又爆出好几起大规模数据泄露事件，涉及的用户数据以"亿"为单位。从行业视角看一个残酷的现实：你的密码很可能已经躺在某个泄露库里了，区别只在于黑产有没有轮到你。

重装系统本身只要半小时，找回账号可能要半个月。动手之前花二十分钟对着下面这份清单逐项打勾，能避开九成以上的翻车。 *插图来源：[Storyset](https://storyset.com/)* 身份与登录类：丢了最难找回 # 浏览器密码和书签：Chrome / Edge 进设置导出密码 CSV（或确认已开同步），书签导出 HTML 备份。重装后登录账号同步回来之前，这份本地文件就是救命稻草。 双重验证器（2FA）：这是重装翻车重灾区。Google Authenticator、Microsoft Authenticator 里的验证码不会跟着账号同步，重装前务必逐个导出迁移码或截图保存密钥，参考验证器换手机丢失的补救办法提前演练一次。 密码管理器主密码：Bitwarden 这类工具重装后重新登录需要主密码 + 可能的 2FA，提前确认主密码记得住、应急码找得到。 邮箱和手机：确认主力邮箱、备用邮箱都能登录，绑定手机号没换号。很多账号找回全靠这两样。 密钥与凭证类：丢了等于丢权限 # SSH / GPG 密钥：~/.ssh、~/.gnupg 整个目录打包拷走。GitHub、服务器登录全靠它，丢了就得逐个重新授权。 代理客户端的订阅链接：V2RayN、Clash、Shadowrocket 里的订阅 URL 截屏或导出保存，重装后直接导入，不用再翻机场后台。订阅导入的通用方法见这篇整理。 软件授权码：付费软件的激活码、License 文件单独存一份，很多授权按设备数计，重装前先在旧系统里反激活（deactivate）。 数据类：确认同步完成再动手 # 桌面 / 文档 / 微信聊天记录：微信"迁移与备份"先做完，网盘客户端确认同步状态是"已完成"而不是"同步中"。 浏览器扩展配置：油猴脚本、广告拦截规则列表导出一份，重装后省得重新折腾。 系统激活信息：数字许可证一般绑定主板，联网自动激活；零售版密钥抄下来备用。 容易漏的冷门项 # 上面是必备项，下面这些漏了会让你重装后第二天才想起来：