我认识几个坚持日更的网文作者，私下都在用 AI，但没人指望 AI 直接"写出一本小说"。真正好用的姿势，是把写作拆成流水线，让 AI 干它擅长的环节，人把控故事的灵魂。下面这套流程，是综合了好几个作者的经验总结出来的。
插图来源：Storyset
第一步：世界观和大纲（人主导，AI 补全）#
核心创意必须是你的：题材、主角、金手指、核心冲突。把这些告诉 AI，让它帮你：补全世界观细节（货币体系、门派设定）、检查逻辑漏洞（“这个设定下主角第三章的行为合理吗”）、生成分卷大纲。大纲阶段多花时间，后面返工就少。
第二步：人物小传（AI 起草，人定调）#
给 AI 一句话人设，让它扩写成完整小传：外貌、性格、口头禅、人物弧光。重点是定调：这个人物说话是贫还是冷，AI 写个片段你感受一下，对味了就把这版小传锁死，后面所有章节都按这个调子来。
第三步：分章扩写（细纲给足，一章一章来）#
这是最容易翻车的一步。正确姿势：你写细纲（这一章发生什么、情绪走向、结尾钩子），AI 负责扩写成正文。一次只写一章，写完你改，改完再下一章。千万别让它"直接写十章"，质量会断崖式下跌。
第四步：保持长篇一致的技巧#
- 设定文档：人物小传、世界观、大纲放一个文档，每次开新对话先贴给 AI（或者养一个Claude Projects当长期知识库）。
- 风格样本：贴一段你最满意的章节，告诉它"按这个风格写"。
- 定期校准：每写十章，让 AI 总结一次"目前的人物关系和主线进展"，你检查有没有跑偏。
第五步：润色（AI 的强项）#
初稿写完，让 AI 干三件事：顺语句（别改剧情，只改拗口的句子）、统一称谓和时间线、检查错别字。润色时明确说"不要扩写情节"，不然它会自由发挥加戏。
几个实在话#
AI 写网文，天花板取决于你的审美和细纲质量——细纲越细，下限越高。另外各平台对 AI 生成内容的政策在变，发布前自己看一眼平台规则。写作类 AI 工具合集在AI 写作工具，不同模型写东西的风格差异见Claude 和 ChatGPT 写作对比，提问技巧补提示词工程。